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1、首先，喉咙发炎推荐吃雪梨。雪梨有清热、清肺、止咳、化痰、凉心、降火、解毒的作用。冬天建议用贝母蒸，或者冰糖雪梨炖，可以比较温和。还可以吃柠檬、番茄、金桔等富含维生素C的水果。

2、因为大量的维生素C有助于炎症消退，多吃富含维生素B的水果，如胡萝卜、西红柿、葡萄、猕猴桃等，有利于咽喉的修复，也能消除呼吸道黏膜的炎症。同时，在果汁中适当加入蜂蜜也有很好的效果，因为蜂蜜很滋润。

3、不仅能润肺止咳，还具有抗菌消炎、促进组织再生的能力。可以说是润喉之王。喉咙痒意味着发炎。不要吃辛辣、刺激性等重口味的食物。尽量以清淡饮食为主，否则吃药没有效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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